4月ごろから湯シャン・肌断食（化粧水など使わない）をやってます。 特に有識者でも何でもなく、科学的根拠は無いけど、現行でやっている者としてまとめてみました。 ５分くらいあれば読めるかも！ 【やってること】 ・シャンプーはしない ・化粧水は徐々に…